Lesinformatie
Lestijden:
Maandag
10:00 – 11:15 u Hatha Yoga – Odile
Dinsdag
09:15 – 10:30 u Lu Jong – Odile
19:00 – 20:15 u Hatha Yoga – Cindy Joan
Woensdag
09:15 – 10:30 u Lu Jong – Odile
Donderdag
09:15 – 10:30 u Hatha Yoga – Odile
19:30 – 21:00 u Restorative yoga – Cindy Joan (2e en 4e vd mnd)
19:30 – 21:30 u Sudarshan Kriya Pranayama – Suresh (3e vd mnd)
Vrijdag
19:30 – 21:30 u Sudarshan Kriya Pranayama – Suresh (3e vd mnd)
Zondag
10:00 – 12:00 u Sudarshan Kriya Pranayama – Suresh (1e vd mnd)
O-Yoga is als naam afgeleid van Odile, Oorsprong, Ohm. Het staat voor datgene wat ons allemaal met elkaar verbindt, waarin we één zijn. Ik heb diverse yogaopleidingen en bijscholingen in de afgelopen 20 jaar dat ik les geef gevolgd. Waaronder Hatha-Yoga, Dru-Yoga, Yoga Nidra, Aplomb-Yoga, Fusion-Hormoon-Yoga, Tibetaanse-Yoga (Lu Jong) en Restorative-Yoga. Er is veel afwisseling in deze lessen omdat ik de diverse yogastijlen met elkaar verbind. Graag neem ik jullie mee vanuit openheid op ontdekkingsreis.
Hatha-yoga, Lu Jong, Hormoon yoga, Restorative yoga, Meditatie met Odile; odile@yogaatelier.nl
Workshops Yin yoga met Toermalijn; toermalijnpeters@gmail.com
Hatha yoga, Yin/Restorative yoga met Cindy Joan; cindyjoanleenders@ziggo.nl
Mindfulness training met Joris; joris@id-lab.nl
Klankhealing met Casper; casper@casper.org
Extra maatregelen i.v.m. het Corona-virus:
De groepsgrootte is aangepast naar max 9 deelnemers.
Mocht je niet naar de les kunnen komen uit veiligheid of om een andere reden, dan kun je op hetzelfde tijdstip de ‘live’ les online mee volgen via het programma zoom.
Er wordt extra geventileerd, voor en na de les. Tijdens de les zal er altijd een aantal ramen open staan. Trek daarom laagjes kleding aan om jezelf goed warm te houden.
Neem mee: je eigen yogamat, een handdoek van 50 x 90, en een warme deken.
Tijdens de schoolvakanties is er geen les, de zomervakantie kan iets wijzigen van de gangbare basisschoolvakanties.
Vakantieseizoen 2024:
Kerstvakantie: 23 december 2023 t/m 7 januari 2024
Carnaval: 12 februari t/m 16 februari 2024
Pasen: 31 mrt, 1 april 2024
Koningsdag: 27 april 2023
Krokusvakantie: 29 april t/m 5 mei 2024
Hemelvaart: 9 mei 2024
Pinksteren: 19, 20 mei 2024
Zomervakantie: 8 juli t/m 11 augustus 2024
Herfstvakantie: 21 oktober t/m 27 oktober 2024
Kerstvakantie: 21 december 2024 t/m 5 januari 2025
Tarieven:
Abonnement
1x per week (kwartaal abonnement) les van 75 minuten € 13,00 wordt in drie blokken per jaar betaald (jan.- apr.- aug.).
1x per maand 90 minuten ‘special’-les: € 15,00
Proefles vooraf is mogelijk à € 10,-
Proefabonnement eenmalig: 4 op elkaar volgende lessen à € 52,-
Losse lessen € 17,00.
Je kunt op elk moment instromen, als er plaats is.
Verzuimde lessen:
Worden doorbetaald. Na overleg kunnen de gemiste lessen worden ingehaald.
Opzegtermijn:
Schriftelijk, één volle maand van tevoren.
Parkeren:
Praktisch:
– Yogamatten, kussentjes en dekens zijn aanwezig.
– Zelf mee te nemen bij voorkeur je eigen yogamat.
– Draag makkelijke kleding waar je je goed in kunt bewegen.
– Respecteer jezelf en anderen.
– Leer luisteren naar je lichaam, forceer niets.
– Beoefen yoga op een lege maag; 2 uur na een lichte maaltijd of 3 a 4 uur na een zware maaltijd.
– Drink niet tijdens de les. Het is wel goed na de les veel water te drinken, de vrij gekomen afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd.
– Doe grote of rinkelende sieraden af.
– Zet je mobiele telefoon uit.
– Laat voordat de les start aan de docente weten als je last hebt van een blessure.
– Ben je zwanger? Ook graag even melden.
– Kom op tijd dan begin je zelf al rustiger aan de les en ben je geen stoorzender voor anderen.
– Geniet van de yoga en ervaar het gevoel dat yoga je geeft!
Ruimte huren?
Vraag naar de mogelijkheden bij Odile; odile@yogaatelier.nl
