Lesinformatie

Lestijden:

Maandag
10:00 – 11:15 u   O-Yoga
18:30 – 19:45 u   Hatha-Yoga
20:15 – 21:30 u   Hatha-Yoga

Dinsdag
09:15 – 10:30 u   Lu Jong
18:30 – 19:45 u   Hatha-Yoga
20:15 – 21:30 u   Hatha-Yoga

Woensdag
09:15 – 10:30 u   Lu Jong

Donderdag
09:15 – 10:30 u   O-Yoga
19:30 – 21:00 u   Restorative yoga 1x per mnd

Vrijdag
19:30 – 21:00 u  Klankconcert feb-mei 1x per mnd

O-Yoga is als naam afgeleid van Odile, Oorsprong, Ohm. Het staat voor datgene wat ons allemaal met elkaar verbindt, waarin we één zijn.

Ik heb diverse yogaopleidingen en bijscholingen in de afgelopen 20 jaar dat ik les geef gevolgd. Waaronder Hatha-Yoga, Dru-Yoga, Yoga Nidra, Aplomb-Yoga, Fusion-Hormoon-Yoga, Tibetaanse-Yoga (Lu Jong) en Restorative-Yoga. Er is veel afwisseling in deze lessen omdat ik de diverse yogastijlen met elkaar verbind. Graag neem ik jullie mee vanuit openheid op ontdekkingsreis.

De lessen Lu Jong zijn 5 kwartier met maximale uitloop naar 1,5 uur.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les, de zomervakantie kan iets wijzigen van de gangbare basisschoolvakanties.

Extra maatregelen i.v.m. het Corona-virus:

De groepsgrootte is aangepast naar 9 deelnemers per les.

Mocht je niet naar de les kunnen komen uit veiligheid of om een andere reden,  dan kun je op hetzelfde tijdstip de ‘live’ les online mee volgen via het programma zoom.

Er wordt extra geventileerd, voor en na de les. Tijdens de les zal er altijd een aantal ramen open staan. Trek daarom laagjes kleding aan om jezelf goed warm te houden.

Neem mee: je eigen yogamat, een handdoek van 50 x 90, en een warme deken.

Vakantieseizoen 2023/2024:

Kerstvakantie: 24 december 2022 t/m 8 januari 2023
Carnaval: 18 februari t/m 26 februari 2023
Pasen: 10 april 2023
Krokusvakantie: 27 april t/m 7 mei 2023
Hemelvaart: 18 mei 2023
Pinksteren: 29 mei 2023
Zomervakantie: 15 juli t/m 27 augustus 2023
Herfstvakantie: 14 oktober t/m 22 oktober 2023
Kerstvakantie: 23 december 2023 t/m 7 januari 2024

Tarieven:

Abonnement
1x per week 75 minuten les O-Yoga en Lu Jong: € 10,00 per les; wordt in drie blokken per jaar betaald (jan.- apr.- aug.).
1x per maand 90 minuten les Restorative yoga: € 15,00 per les
Proefles vooraf is mogelijk à € 5,-
Proefabonnement eenmalig: 4 op elkaar volgende lessen à € 40,-
Losse lessen € 15,00.
Bij 2e les per week 20% korting.
Je kunt op elk moment instromen, als er plaats is.

O-yoga, Lu Jong, Hormoonyoga, Restorative yoga en Meditatie met Odile;  odile@yogaatelier.nl
Hatha yoga met Toermalijn; toermalijnpeters@gmail.com
Hatha yoga en Restorative yoga met Cindy Joan; cindyjoanleenders@ziggo.nl
Mindfulness cursus met Joris; joris@id-lab.nl

Verzuimde lessen:

Worden doorbetaald.  Na overleg kunnen de gemiste lessen worden ingehaald.

Opzegtermijn:

Schriftelijk, één volle maand van tevoren.

Praktisch:

– Yogamatten, kussentjes en dekens zijn aanwezig.
– Zelf mee te nemen bij voorkeur je eigen yogamat.
– Draag makkelijke kleding waar je je goed in kunt bewegen.
– Respecteer jezelf en anderen.
– Leer luisteren naar je lichaam, forceer niets.
– Beoefen yoga op een lege maag; 2 uur na een lichte maaltijd of 3 a 4 uur na een zware maaltijd.
– Drink niet tijdens de les. Het is wel goed na de les veel water te drinken, de  vrij gekomen afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd.
– Doe grote of rinkelende sieraden af.
– Zet je mobiele telefoon uit.
– Laat voordat de les start aan de docente weten als je last hebt van een blessure.
– Ben je zwanger? Ook graag even melden.
– Kom op tijd dan begin je zelf al rustiger aan de les en ben je geen stoorzender voor anderen.
– Geniet van de yoga en ervaar het gevoel dat yoga je geeft!