Reacties Cursisten
“De pijn in mijn buik is nagenoeg over, voelde gisterenavond minder en ik merkte dat de oefeningen goed deden. Heerlijk! Bedankt!”
Angelique
“Weet je, sinds ik yoga doe is de rugpijn bijna weg. Ook op vakantie heb ik veel oefeningen gedaan. En dat na 15 jaar soms ondraaglijke pijn!”
Marieke
“Ik vond jouw les fijn om te doen, omdat er voor mij ook uitdaging in zat. Ik merk dat ik bij yoga graag mijn grenzen opzoek. Alleen jij kan dan laten zien, dat dat op meer dan één manier kan en dat er daarnaast nog meer is dan je eigen grenzen opzoeken. Grenzen zijn dan geen grenzen meer, maar worden mogelijkheden.”
Irene
“Heb zo’n behoefte je nog een keer te zeggen dat ik zó blij ben met je les van gister,
ik was echt helemaal ‘gereset’ leek wel, heel kalm en rustig en dat keeldichtknijpende
en beetje misselijk makende gevoel was wég!!!!”
Janneke
“Heerlijk !!!!!, in de vele jaren dat ik bij je wekelijks op les ben, is het iedere week weer fijn om er te zijn !! en er te zijn geweest, want dan is mijn body weer een stuk soepeler voor de rest van de week.
Ik kan mezelf geen leven voorstellen zonder yoga, zelfs op de vakanties in Frankrijk en Kroatië zoek ik er de plekken op uit, om daar ook yoga te kunnen doen.
Ik leer beter te ademen, en te ontspannen en de filosofische uitspraken van jou Odile, zijn erg inspirerend en zetten mij tot nadenken en geven rust, kracht en vertrouwen, voor de toekomst en mijn omgeving.”
Jos
“De rustgevende manier waarop Odile ons de yoga-oefeningen laat doen spreekt mij erg aan. Wanneer je lichamelijke klachten hebt en een bepaalde oefening niet kan doen heeft ze altijd een alternatief die je wel kan doen.
Heel “toevallig” elke keer als ik een lichamelijk kwaaltje heb, zoals last van een bepaald gewricht, is dit het thema van de les en voor mij juist heel goed; op een zachte manier rekken en strekken van je spieren.
Tijdens de yoga kan ik mijn lichamelijke gespannenheid loslaten en kom ik weer kalm en ontspannen thuis.”
Debby
“De yogales vormt voor mij het rustpuntje van de week. Yoga brengt me rust en ontspanning en laat de energie weer lekker stromen. Na de les heb ik het gevoel dat ik heel de wereld aan kan en voel me blij.”
Jolanda
“Na de yoga voel ik me meer ontspannen en voelt het alsof er minder ‘knopen’ in mijn lijf zitten. Ik krijg er meer rust door en voel het als een gemis als ik een keer verhinderd ben.”
Elly
“Stukje bij beetje bij mezelf komen: bewustwording van mijn lichaam zodat ik buiten de lessen ook dieper ga ademen en mijn aandacht kan sturen. Bijvoorbeeld als ik teveel vanuit mijn hoofd alles probeer te controleren tijdens het werk, dan kan ik dit goed loslaten door weer te zakken in mijn lichaam. Door het spannen/ont-spannen van spieren en de aandacht naar de ademhaling te brengen. Bij het slapen is dit al helemaal onontbeerlijk.
Verder helpt het me ook bij het bewust worden en loslaten van gedachtepatronen.”
Annette
“Yoga geeft mij wekelijkse ontspanning, ik laat “alle sores” achter bij Zuiderlicht, het is mijn oplaadpunt! De rust die Odile in zich heeft, haar stem, zo’n prachtige combinatie. Ook in het dagelijks leven let ik op mijn ademhaling. Door de dag met de zonnegroet te beginnen, ben ik wakker en opgeladen.”
Sabine
“Gisterenavond na de les en vanmorgen merkte ik dat mijn rug zo goed voelde, zo lekker recht of zo. Niet dat ik daarvoor last had van mijn rug, maar kennelijk hadden de oefeningen toch tot een positieve verandering geleid.”
Ilse
“De Yoga lessen zijn voor mij zeer waardevol. Ik heb nu nauwelijks last van mijn rug en ook de schouders gaan steeds beter vooral de vishouding werkt heel goed. En tot slot is het leren loslaten een hele interessante oefening.”
Peter
Anoniem
Anne-Marie
Winnie
Na jaren van intensieve yogabeoefening, wordt zijn dagelijkse yogapraktijk steeds simpeler: “No more advanced poses for me”, zegt Govinda Kai, Japans-Amerikaanse yogameester, in het Yoga Magazine. Dit sluit naadloos aan bij de milde yoga vorm, gebaseerd op Yoga in Aplomb, die Odile vrij recent in haar Yoga Atelier geeft. Wat is dat? Het komt neer op: met kleine zachte bewegingen een spierketen aan het werk zetten en nooit verder dan je lichaam aangeeft.
Ook ik ben bij deze yogavorm uitgekomen. Eerst zat ik in de ‘gewone’ groep, maar door fysieke (rug/zenuw) beperkingen merkte ik al snel, dat ik het letterlijk niet kon bijbenen. Ik wilde ook te graag, net als de soepele flexibele vrouw op de mat naast mij, die oefening perfect uitvoeren met fikse napijn als gevolg. Odile zag mijn hang naar perfectie en stelde voor naar de milde yoga over te stappen. Na enig nadenken – het voelde toch als een stap terug – ben ik gegaan. Na de eerste les voelde ik mij direct goed. Geen ‘matfrustratie’ meer, maar juist een energie van: geen pijn, dit kan ik!Wat het voor mij doet
Odile zorgt ervoor dat de oefeningen met volle aandacht voor een specifieke spierketen worden uitgevoerd. Dit zijn vaak de diep gelegen spieren. Het gaat er bij de milde yoga niet om hoever de benen zijwaarts vallen, maar dat je voelt wat er in de gehele wervelkolom gebeurt. Dat is voldoende en daar is maar een kleine beweging voor nodig. Ook de spierontspanning is van groot belang. Je voelt en ervaart, je ervaart en voelt. Soms is het echt puzzelen en helpt Odile met een kussen hier of daar, zodat je echt bij de juiste spier/keten uitkomt. Na een paar maanden milde yoga te hebben beoefend, ben ik mij meer en meer bewust van mijn lichaam. Ik voel nu op tijd welke keten aandacht nodig heeft. Ook heb ik ontdekt, dat na de hernia mijn rechterkant zwaarder is aangetast dan de linker. Ik weet nu dat ik rechts nog zachter moet behandelen. En, het werkt!
Door deze yoga mag ik een hernieuwde ontmoeting met mijn lichaam ervaren. Deze is – met al haar beperkingen – niet perfect, maar wel mooi en ik zorg er nu goed voor. De pijn is er nog, toch door de preventieve werking van deze yoga vorm, ervaar ik meer en meer balans. Dus met een geringe inspanning, een sterk lichaam. Ik gun het iedereen!
Mirjam
